Des exercices pour jeunes mamans sur Fitness+

Apple continue d’enrichir le catalogue de son service Fitness+, avec aujourd’hui l’apparition de cours dédiés aux jeunes mamans. La Pomme a profité de la grossesse de la coach Betina Gozo pour réaliser cette série, qui vient en complément d’une première sur les exercices à effectuer pendant les trois trimestres d’une grossesse. Chaque vidéo fait une dizaine de minutes.

Cette nouvelle série de 7 épisodes devrait aider toutes celles avant récemment accouchées à « se sentir plus fortes et plus dynamiques ». On pourra retrouver des exercices de gainage qui permettront de muscler les abdos et le dos, des exercices pour l’ensemble du corps et des séances de récupération avec des étirements. La Pomme précise qu’il est possible de combiner cette série avec d’autres programmes du catalogue Fitness+. Elle recommande de consulter un médecin avant de démarrer un exercice.